Tips!
Några enkla tips för en effektiv viktnedgång som har hjälp mig.
1. Har du svårt för grönsaker?
Då är det bästa sättet att skriva ned alla grönsaker du gillar och sen äta dem. Du kanske bara tycker om 3 sorter? Det gör inget, huvudsaken är att du äter grönsaker !
2. Frossa i frukt!
Man ska äta ca 3 frukter om dagen. Du kan äta dem som mellanmål, fruktsallad, eller smoothie!
3. Gillar du saft?
Istället för light produkter kommer här ett fräschare tips! Frysta jordgubbar, andra bär, citron eller gurka. Låt det sätta smak på ditt vatten, skär bara upp, lägg i en tillbringare med vatten och ställ in i kylskåpet. Både gott och fräscht!
4. Mindre potioner!
Det här är ett uttjatat men väldigt effektivt sätt att minska magsäcken på, och med en mindre magsäck kommer du att gå ner i vikt. Ät mindre och oftare istället. Är det svårt att veta hur mycket? Kolla in tallriksmodellen eller köp kostmått på ditt närmaste apotek!
5. Sluta vara lat nu!
Det handlar om din hälsa! Självklart är du fin som du är men alla vill vi väl bli äldre än 50?
Fler tips kommer med tiden, men kom ihåg att alla små förändringar gör nånting. Vill du ha tips för att det ska gå snabbare? Håll utkik så kommer det upp någon dag framöver :)
Alla bilder är tagna ifrån google.
Kommentarer
Trackback
